做试管的姐妹，几乎都有同一个顾虑，做试管婴儿，会不会让体重莫名增加吗？身边总有人说“做试管会胖一圈”，真的会这样吗？
其实做试管过程中很多女性体重确实可能会有轻微波动，但大多是暂时的，不是真的“长胖”，更不会一直胖下去！
1、体重变化的原因
很多姐妹促排后确实出现了体重增涨了2-3斤，其实不是脂肪堆积，主要和试管过程有关。促排打针用药刺激雌激素升高，导致水钠潴留，女性会出现身体浮肿，但停药1-2周就消退；促排中多个卵泡发育，卵巢暂时性肿大，视觉上像“胖了”，取卵后会恢复；试管婴儿过程中易焦虑、活动量减少，可能有少量脂肪堆积，但可人为控制。
2、肿与胖
试管过程中易混淆“暂时水肿”和“真实长胖”。暂时水肿最常见，按压小腿、脚踝有轻微凹陷，无明显脂肪增厚，停药后自愈；真实长胖则是体重持续增加，腹部、四肢变胖，多因饮食不当、活动少导致，需及时调整，避免影响试管。
3、避免体重乱涨
试管过程中不用刻意节食、过度运动，但为了试管过程的顺利进行及身体健康，要确保饮食清淡均衡，多吃优质蛋白和果蔬，少吃高糖高油高盐；每天慢走15-20分钟，避免剧烈运动；每天喝1500-2000ml温水，不喝刺激性饮品；别过度关注体重数字，放松心态、规律作息更重要。
当然试管之路，不能被“体重焦虑”绑架，轻微的体重波动是正常反应，重点是养好身体、稳住心态。
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